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2022年4月 3日 (日)

睡眠不足。

 闘病記は左のバックナンバー内、昨年の2月3月をご覧下さい。

 

 最近はお酒に弱くなった気がします。

土曜の夜には晩酌がしたくなります。翌日体重が増えるのが

気になりますが昨夜は缶ビール1本と焼酎1合半水割りで

飲んだのですが睡眠が浅く何度も目覚めてしまい

本日の日中は睡魔に襲われていました。

 

 現在も目がボーとしています。アルコールは夜間に

血中の酸素濃度に悪影響を及ぼしていると聞いた事が有ります。

 

 体調を整え明日からの1週間、予定の仕事を

こなさければなりません。難しい仕事はないのですが

体調がすぐれないとどうにもストレスを感じてしまいます。

こんな時は体力、免疫力、抵抗力も落ちているのでしょう。

 

 今晩は早めに寝て明日はすっきりと目覚めたいなと思っています。

 

 

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