健康な身体。（闘病記はバックナンバー２月、３月をご覧下さい）

　具体的に健康体ってどんな身体？

痛くない。

痒くない。

熱がない。

眠くない。

暗くない。（気持ちが）

いらつかない。

不安なし。

（以上は私が考えついた健康な状態）

健康を保持していればコロナウイルスも逃げてくれるかなと

思い考えました。

　肉体的、精神的、社会的に全てが満たされた状態を健康の定義とする。

（日本ＷＨＯ協会訳）

ウンウン。なるほど。分かんないけど素晴らしい！

　私が最も体調管理で気をつけているのは

睡眠不足です。上質の睡眠と爽やかな目覚め。

最近は爽やかな目覚めがあまり感じられません。

仕事に圧（お）されどうもストレスが溜まっているようです。

何かしらヘマ（失敗）やらかすのではと不安があります。

　ひとつひとつメモをして仕事を焦らずこなす事が

大事かなと改めて思っています。

　焦らない方法の定義ってＷＨＯで決めてないのかな？