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2021年9月12日 (日)

健康な身体。(闘病記はバックナンバー2月、3月をご覧下さい)

 具体的に健康体ってどんな身体?

痛くない。

痒くない。

熱がない。

眠くない。

暗くない。(気持ちが)

いらつかない。

不安なし。

(以上は私が考えついた健康な状態)

健康を保持していればコロナウイルスも逃げてくれるかなと

思い考えました。

 

 肉体的、精神的、社会的に全てが満たされた状態を健康の定義とする。

(日本WHO協会訳)

ウンウン。なるほど。分かんないけど素晴らしい!

 

 私が最も体調管理で気をつけているのは

睡眠不足です。上質の睡眠と爽やかな目覚め。

最近は爽やかな目覚めがあまり感じられません。

仕事に圧(お)されどうもストレスが溜まっているようです。

何かしらヘマ(失敗)やらかすのではと不安があります。

 

 ひとつひとつメモをして仕事を焦らずこなす事が

大事かなと改めて思っています。

 

 焦らない方法の定義ってWHOで決めてないのかな?

 

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